跳一次燃燒600大卡!歐美火紅的「PIYO排油瑜珈」結合皮拉提斯、瑜珈與有氧,瘦身燃脂超有感~
太令人心動了啦!跳一次就可以燃燒這麼多熱量
By Sandy Hsu and Tchata Lu(cosmopolitan tw)
源自於美國的PiYO(全名為:PiYO Strength),是一種涵蓋「力與美」的全身性燃脂運動!結合瑜伽、皮拉提斯、有氧與肌力訓練,所有的動作都是訓練全身,身體的每一吋肌肉都要出力,隨著音樂節奏做最大範圍的動作流動,在國外深受名人喜愛,來看看要如何進行...
From: Cosmopolitan TW