【ELLE RUN】被稱為《全明星運動會》神射手邱宇辰、最速男夏和熙，用運動實力顛覆大眾對他們的花美男印象

邱宇辰：打籃球跟健身，籃球大概一周一次，之前健身很狂一個禮拜會練到五次，因為在挑戰100天健身計畫，成果蠻好的，重了7公斤、肌肉量也增加4公斤，但後來參加《全明星運動會》後，加上過年比較放鬆，近期會再努力把消風的肌肉再補回來！

夏和熙：最近我又開始打網球，《全明星運動會》之前我有在學馬術，馬術是比較被動式的運動，會很集中精神待在馬背上，怕掉下來，三四年前開始學騎馬，而且騎馬可以騎海邊、山路蠻有趣的，想說也許以後拍戲會用到的話，也是不錯的學習。

邱宇辰：小時候我是跆拳道隊的，對打過三次都拿到冠軍，也有加入籃球社，練跆拳道的時候要一直拉筋，有時候被學長姐壓著拉筋，痛到都差點要飆淚。

夏和熙：因為我媽媽是體育老師，會接觸這麼多運動都歸功於媽媽，媽媽會安排例如我二年級時上學期是桌球隊、下學期就到羽球隊，連田徑、羽球等都有接觸，從四五六年級跑100公尺都拿冠軍，但後來就覺得到底要跑這麼快幹嘛，直到進入《全明星運動會》又開始在100公尺奔馳。

我的身材如果跑步會越跑越瘦，會減掉我的脂肪，所以教練建議我跑步的部分不要安排太多，重點還是在重訓。

我很喜歡在跑步的時候聽《灌籃高手》的片頭曲〈想大聲說我喜歡你〉，然後跑到快跑不下去時，我會再播〈直到世界的盡頭〉告訴自己快結束了！不要放棄！我最喜歡灌籃高手中的櫻木花道，雖然他的出身、能力不是最好，但他也不在意旁人的眼光，拚勁卻是所有人裡最強的！

我很喜歡慢跑，覺得很放鬆，之前去美國紐約、邁阿密或洛杉磯時，只要找到時間我就會去慢跑，而且很多外國人都會只穿短褲就放鬆地跑步，後來我也跟著脫掉上衣，很自在的享受慢跑的過程。我很推薦太陽快下山時可以去河堤那邊跑步，看著天空、身邊騎腳踏車的人，跑起來沒有壓力又很舒服。

慢跑時我都會聽快節奏的，有時候我還會去聽泰國、越南、印度的快歌，如果是在室內跑的時候，我就會聽超級盃的現場表演，一連串一直炸，看那些天后級的明星，雖然已經有一點年紀，但表演時的體力還是超強，覺得很激勵人心。

邱宇辰：主要運動時穿得舒服、有彈性就好，不用太刻意打扮，可能因為健身房就在我家樓下，所以會穿得很休閒，以前想要穿的帥拍照給別人看，但現在改變心態，以自己舒服最為重要。

夏和熙：我運動都穿很時髦耶！長袖上衣會搭配短褲、背心會搭配長褲，色系會控制在三個顏色以內，而且有束口的長褲外面會再搭襪子，根據當天健身不同需求，慢跑會穿慢跑鞋，重訓就會穿比較時髦的球鞋。

邱宇辰：會變比較快樂，因為健身運動腦內會分泌多巴胺，去健身房的前一刻或許會掙扎，但是真正運動完就會覺得很快樂，感謝自己有努力辛苦的付出，

夏和熙：你想要變瘦、變壯，兩三周後看到自己的不同就想堅持，而且不想回到過去的狀態，就會更想努力，當你很忙碌想找藉口不運動的時候，看看鏡子裡的自己，重新找到運動的動力。

托《全明星運動會》的福，幾乎90％的運動我都嘗試過了，但對射箭蠻有興趣，未來有點想鑽研這一塊。

運動是種自律，如果你連體重都控制不了，人生還有什麼能控制的，我對身邊的朋友都是很一針見血的建議，現在不運動，難道要等到身體出問題了才有警覺嗎？有些人要等到身體有狀況才想努力，但我會想用自己的改變影響他們，與其拖著他們上健身房，不如讓他們看到努力後的成果會更有說服力

接下來人生的規劃想好好地練習高爾夫球，因為爸媽現在都在打，也希望能藉由打球多增加跟他們的相處時間，而且打高爾夫球不會流太多汗又可以穿得很時髦。

真的不喜歡運動我也不會強迫，但可以先找喜歡運動的朋友帶著你，不用跟著他做完他的運動菜單，不是說要瘦幾公斤或練成怎樣，但是運動是對自己身體的一種負責。

邱宇辰／黑色防風運動外套、黑色防風運動褲、白色棉質護腕、白色運動襪、紅色慢跑鞋（ALL BY NIKE）

夏和熙／桃紅彈性頭帶、螢光運動外套、黑色彈性運動褲、白色長襪、螢光慢跑鞋（ALL BY NIKE）

photos_ HUNGYI HSIEH

styling_EDIE LAI

stylist assistant_PULU HSU

Hair_ EDMUND（邱宇辰）、JACOBS（夏和熙）

Make-up_凱潔

text_SANDY HSU