越來越多人養成固定運動的好習慣，尤其在疫情影響下，在家就能做的瑜珈再度帶起一陣風潮，但是運動前先問問自己，穿對了嗎？健身運動服可不是隨便穿都行，無論是瑜珈、重訓還是慢跑，都有適合該運動的最佳裝備，你以為Leggings只是很緊而已？錯！就連內褲都有學問！穿錯了服裝小心減重不成，身材變形、肌肉痠痛先找上門。本篇為你解析健身運動時最基本的服裝該怎麼穿，以及運動服推薦購買清單，穿對了就能事半功倍！
一、穿運動內衣
無論是重訓還是瑜珈，動作幅度較大，尤其是拉伸延展身體的時候，胸部容易因擠壓扭轉而壓迫變形，因此運動的時候不能穿有鋼圈的內衣，請務必穿著運動內衣，如此一來才能防止動作時胸部晃動、達到穩定的功能。
二、穿彈性好、延展性佳的褲子
緊身褲之所以重要，是因為它的壓縮性夠強、透氣性夠高，有助於穩定肌肉、減少肌肉乳酸堆積。有些緊身褲甚至還會有「花紋」，這些紋路拼接不僅是為了美觀而已，而是順著肌肉纖維方向施加壓力，以有效減低運動傷害。
若你選擇的運動是瑜珈，那麼伸展性就變得格外重要，褲子不宜太長、太寬鬆，長度至多落在腳踝處，以免影響動作。
三、穿透氣排汗型的內褲
純棉內褲透氣性佳，但容易因為流汗而濕掉，或因為大腿之間密集摩擦而引起不適，因此選擇透氣、具排汗性且能有效抗菌的機能型的內褲最為理想。
Beach Riot，日落直紋運動上衣，NT.2,725。
YEAR OF OURS，扭摺造型瑜珈運動內衣，約NT.2,160。
TORY SPORT，無接縫可調節運動內衣，約NT.2,465。（適合中等強度訓練）
YEAR OF OURS，Veronica奶茶色格紋針織緊身褲，約NT.3,025。
WEWOREWHAT ACTIVE，肉桂色無接縫緊身褲，原價約NT.2,745，特價約NT.1,645。
YETI YOGA，The Ataraxy藍染瑜珈墊，約NT.1,680。
YETI YOGA，The Composure粉彩漸層瑜珈墊，約NT.1,680。
B YOGA，瑜珈墊清潔劑，約NT.616。
HALFMOON YOGA，紫色按摩球，約NT.560。
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